十月已至，意味着秋季的欢庆活动全面展开！利用最受欢迎的秋季作物之一——南瓜，来尝试这些美味的食谱吧。从经典的甜点到可口的晚餐，这些备受好评的菜肴定会大受欢迎。不妨试试我们的整个填充烤南瓜和南瓜烤燕麦片，为您的菜单增添秋日风味。
南瓜糖饼干
这些超级柔软的南瓜糖饼干，用恰到好处的南瓜派香料调味。可选的糖霜是一个甜蜜的添加，带来更多温暖的秋季味道。在糖霜中加入一点橙色食用色素，让这些南瓜糖饼干更加出彩。虽然您可能想用完所有的面团，但面团擀的次数越多，饼干就会越硬，所以最好只把面团重新擀一次。
整个填充烤南瓜
这道以南瓜为中心的食谱肯定会成为您下一次秋季聚会的核心菜肴，它的大小正好适合一群人享用。在这道菜中，南瓜扮演了三重角色：烹饪容器、上菜碗和菜肴的一部分。选择长岛奶酪南瓜，因其奶油般的果肉，或者灰姑娘南瓜。丰盛的炖菜，充满了法罗和蔬菜，在南瓜内部炖煮，同时南瓜肉也会煮熟变软。
南瓜羊奶酪烩饭
这款简单的南瓜羊奶酪烩饭，以甜美的罐装南瓜为风味基础，加上奶油般的羊奶酪增加了奶油感和酸味。烤南瓜籽增加了口感和坚果味。欧芹增添了温和的新鲜味道，但任何切碎的新鲜香草也能起到同样的作用。
南瓜烤燕麦片
这款南瓜烤燕麦片结合了南瓜派香料和肉桂，温暖又令人感到舒适。山核桃为这道简单的早餐菜肴增添了烤香的味道，非常适合招待客人。搭配酸奶增加奶油感，搭配枫糖浆增加甜味。
浓郁无面粉南瓜布朗尼
南瓜香料与巧克力相遇：天作之合。当这些布朗尼烤好时，弥漫在厨房里的迷人香气无可比拟。如果您手头没有罐装南瓜泥，可以自己制作。如果您不喜欢南瓜，胡桃南瓜和红薯泥也可以互换使用。
奶油南瓜意大利面酱拌螺旋面
这种奶油南瓜意大利面酱，加入了新鲜的香草和帕尔马干酪，是秋季传统番茄酱的绝佳替代品。在这里，我们将其与意大利面搭配，但它也可以用于披萨或作为新鲜烤面包棒的蘸酱。
南瓜黑豆汤
这款快速简单的纯素南瓜黑豆汤充满了蔬菜。方便的罐装南瓜、豆类和椰奶，加上咖喱调味，使其成为丰盛的秋季美食。
南瓜香料拿铁隔夜燕麦
用这个南瓜香料拿铁隔夜燕麦的食谱享受秋季的舒适味道！这是一款受喜爱的秋季饮品启发的便捷提前准备的早餐，包括真正的南瓜和奶油酸奶顶。将所有成分混合在一起，使燕麦具有光滑的质地，并帮助融合您会一次又一次渴望的味道。
高蛋白南瓜面包
这款简单的南瓜面包因酸奶和坚果南瓜籽顶部而获得蛋白质的提升。温暖的香料与南瓜相结合，使其成为完美的秋季早餐。在周末烤一条，在一周内出门时享用。如果您喜欢更甜的南瓜面包，冷却后可以淋上可选的糖浆。
南瓜羊奶酪酥皮卷
这些南瓜羊奶酪酥皮卷将甜南瓜与美味的羊奶酪结合在一起，是完美的秋季开胃菜。选择预先碎好的羊奶酪，以保持卷饼干燥且易于切片。如果您想让这些简单的卷饼更甜一点，可以在南瓜混合物中加入一点南瓜派香料、肉桂或丁香。
培根奶油南瓜酱通心粉
用这道一锅出的带有奶油南瓜酱的通心粉来感受秋季的氛围。有些南瓜和其他南瓜酱可能会过于甜腻，但这一款不会——它一直都是美味的，这要归功于培根、大蒜和百里香。
四豆南瓜辣椒
这种健康的素食辣椒带有一点肉桂的芬芳，增添了风味。让食客根据自己的口味添加顶部配料。
星巴克南瓜奶油芝士松饼复制品
这些复制品星巴克南瓜松饼的中心轻轻填满了甜奶油芝士，而南瓜籽增加了很好的脆感。全麦面粉增加了这些健康早餐松饼的纤维含量。确保不要在松饼中填充过多的奶油芝士，否则在烘焙时会溢出。
纯素南瓜汤
这款纯素南瓜汤，充满了香料和奶油腰果，可以作为简单的工作日晚餐，或者通过将其盛在挖空的新鲜烤南瓜中，提升为适合节日晚餐的纯素主菜。
南瓜派脆片
这款舒适的甜点具有您在南瓜派中熟知和喜爱的所有口味，但省去了擀制馅饼皮的麻烦。奶油般的南瓜馅料与南瓜派香料混合物中的温暖香料和枫糖浆相得益彰。燕麦和山核桃为顶部增添了可爱的脆感。趁热搭配鲜奶油或香草冰淇淋食用。
火鸡南瓜辣椒
罐装南瓜增添了柔和的背景味道，并有助于使这款火鸡南瓜辣椒变稠。烟熏辣椒粉增添了一丝辣味。这款辣椒比较浓稠——如果您想要更稀一点，可以添加一点水。
南瓜咖喱汤
这个简单的汤食谱混合了多香果、咖喱粉、辣辣椒和姜，给这款南瓜咖喱汤一种牙买加的感觉。虽然传统上使用哈瓦那辣椒，但墨西哥辣椒提供了更温和的辣味。
2 口迷你南瓜芝士蛋糕馅饼
这些迷你南瓜芝士蛋糕是任何聚会，特别是感恩节的喜庆甜点。随意在顶部撒一点额外的肉桂来增强温暖、舒适的味道。如果您没有南瓜派香料，可以用肉桂、姜、丁香和肉豆蔻混合制作。将剩余的南瓜泥用于松饼、汤等。
更健康的南瓜卷配奶油芝士糖霜
美味温暖的香料蛋糕层与略带酸味的奶油芝士糖霜卷在一起。这款南瓜果冻卷味道奢华，但每份热量低于 200 卡路里，糖含量低于 20 克。不要被这个果冻卷吓倒——只要在蛋糕还热的时候快速操作，就很难搞砸或弄裂蛋糕。
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