虽然适度饮用黑咖啡被认为是健康的，即使加奶油和糖也相对无害，但像星巴克、Dunkin'和Tim Horton's这样的连锁店以其经典的咖啡之外的产品而闻名。
拿铁、星冰乐和玛奇朵（以及饮料定制）已成为咖啡连锁店菜单的常态。虽然这些饮料因其诱人的风味而受欢迎，但这些特性也是使它们相当不健康的原因。我们不得不告诉你，你最喜欢的咖啡订单可能含有大量的脂肪、糖和卡路里。
在我们深入探讨之前，让我们先谈谈脂肪和糖的推荐量，以作参考。根据美国心脏协会的建议，你应该避免每天摄入超过 13 克的饱和脂肪。他们还建议每天摄入的糖不超过 25 克。
Tim Horton's 奥利奥冰镇卡布奇诺
这家加拿大咖啡连锁店的奥利奥味冰镇卡布奇诺富含卡路里、糖和饱和脂肪。16 盎司的饮料含有 28 克脂肪（其中 18 克为饱和脂肪）、44 克碳水化合物、39 克糖，总共 444 卡路里。当我们将这些数据与美国心脏协会的建议进行比较时，我们会发现这种饮料的糖和脂肪含量远高于每天推荐的摄入量，而且这只是一杯饮料。
星巴克薄荷白巧克力摩卡星冰乐
星冰乐并不以其健康而闻名。它们通常含有大量的卡路里和糖。星巴克的白巧克力摩卡也是如此。16 盎司的大杯含有 420 卡路里、17 克脂肪、11 克饱和脂肪和惊人的 73 克糖，几乎是每天推荐量的三倍。
麦当劳 Frappe 摩卡
麦当劳的 Frappe 摩卡总共含有 560 卡路里。这款 16 盎司的饮料还含有 24 克脂肪，超过了一天的饱和脂肪摄入量（15 克），以及 70 克糖，再次接近美国心脏协会建议量的三倍。真是糟糕。
Dunkin'焦糖奶油冰冻咖啡
如果你认为 Frappe 摩卡的 560 卡路里已经很糟糕了，那你可就错了。Dunkin' 就是说，“等等”。焦糖奶油冰冻咖啡仅 16 盎司的中杯就含有高达 860 卡路里。这还不是唯一的警示信号。它还含有 30 克脂肪、17 克饱和脂肪，还有，请做好准备，132 克糖。这是推荐量的五倍。该连锁店的 Triple 摩卡冰冻咖啡也不遑多让，含有 840 卡路里。
星巴克焦糖丝带脆星冰乐
虽然比 Dunkin' 的冰冻焦糖咖啡略好，但星巴克的版本并没有好多少。大杯含有 470 卡路里、22 克脂肪（其中 14 克为饱和脂肪）和 60 克糖。
Dunkin'南瓜漩涡冰冻咖啡
虽然 Dunkin' 声名远播的南瓜漩涡冰冻咖啡今年并没有出现在菜单上，但根据该品牌的一位代表对 Delish 的说法，仍然可以通过在手机应用上进行定制来获得。他们今年可能想将这款饮料的选择保持低调的一个原因可能是它含有高卡路里和糖分。
根据每日邮报的报道，这款饮料 32 盎司的大杯（16 盎司的中杯含有 860 卡路里）含有 930 卡路里，以及 185 克糖。这比美国心脏协会建议的每天摄入量高出七倍多。这相当于 46 茶匙糖，或 14 个糖霜甜甜圈，该媒体报道。
原创文章，作者：讯知在线，如若转载，请注明出处：http://web.xzxci.cn/2024/10/18/7440.shtml
